Søllerød Svømmeklub
Efterår 2018 til forår 2019

Børn niveau 1 Haletudse  ( - )

HALETUDSE (Barn 3-5 år)
Gennem lege, sanglege og øvelser bliver børnene fortrolige med vandet og udvikler deres færden i vand i samspil med far eller mor. Forældrene deltager aktivt, da børnene typisk ikke kan bunde. Undervisningen foregår uden brug af svømmevinger, da de hæmmer bevægelsesfriheden i vandet og giver falsk tryghed.      
  
Mål:
Elementskifte: Spring fra kant med hjælp fra far/mor
Vejrtrækning: Dyppe hovedet under vandet, hvor far/mor holder
Balance: Flyde på mave og ryg med hjælp fra far/mor
Bevægelse: Svømme med plade, bevæge sig for- og baglæns i vandet med hjælp fra far/mor
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
H1
Onsdag kl. 17:10 - 17:40
Træner: Frederikke Kruse,
Instruktør: Frederikke Kruse,
05.09.2018 01.05.2019 1750 kr.
H2
Lørdag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør: Afvent Træner,
08.09.2018 04.05.2019 1750 kr.
H3
Lørdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Afvent Træner,
08.09.2018 04.05.2019 1750 kr.
H5
Søndag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Frederikke Kruse,
Instruktør: Frederikke Kruse,
09.09.2018 05.05.2019 1750 kr.
H6
Søndag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Frederikke Kruse,
Instruktør: Frederikke Kruse,
09.09.2018 05.05.2019 1750 kr.
H7
Søndag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Frederikke Kruse,
Instruktør: Frederikke Kruse,
09.09.2018 05.05.2019 1750 kr.
H8
Søndag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Frederikke Kruse,
Instruktør: Frederikke Kruse,
09.09.2018 05.05.2019 1750 kr.
Børn niveau 2 Guldfisk ( -)

GULDFISK Trørødskolen og Skovlyskolen 5-8 år (fyldt 5 år inden sæsonstart og vigtigst min. 110 cm høj!)
GULDFISK Familiebassin Rundforbi, onsdag 5-7 år (fyldt 5 år inden sæsonstart og vigtigst min. 110 cm høj!)
(40 min. el. 35 min undervisning)
 
Gennem lege bliver børnene fortrolige med det våde element. Når børnene
har vænnet sig til at have hovedet under vand og færdes trygt i vandet,
tager vi så småt fat på den egentlige svømmeundervisning med forskellige
forøvelser til crawl og rygcrawl. Undervisningen foregår uden brug af
svømmevinger og bælter, men med løse redskaber.
 
OBS På Guldfisk i Rundforbi må forældre kun følge børn fra omklædning til bassinkant hvis de har badetøj på! Husk at tilkøbe billet, hvis du vil svømme selv i 25m bassinet. Hjælpetrænerne tager imod børnene ved omklædningsdørene. Svømmehallens regler er gældende og disse bedes respekteret.

Mål:
Elementskifte: Spring fra kant
Vejrtrækning: Dyppe hovedet under vandet
Balance: Flyde på mave og ryg
Bevægelse: Svømme med plade, bevæge sig for- og baglæns i vandet 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
G01
Mandag kl. 16:00 - 16:40
Instruktør: Amalie Harplod Hansen,
03.09.2018 06.05.2019 1750 kr.
G02
Mandag kl. 16:40 - 17:20
Instruktør: Andreas sundberg,
03.09.2018 06.05.2019 1750 kr.
G14
Mandag kl. 18:00 - 18:40
Instruktør: Amalie Harplod Hansen,
03.09.2018 29.04.2019 1750 kr.
G1R
Onsdag kl. 16:00 - 16:35
Træner: Frederikke Kruse,
Instruktør: Frederikke Kruse,
05.09.2018 01.05.2019 1750 kr.
G03
Onsdag kl. 16:00 - 16:40
Instruktør: Caroline Bentzen,
05.09.2018 01.05.2019 1750 kr.
G2R
Onsdag kl. 16:35 - 17:10
Træner: Frederikke Kruse,
Instruktør: Frederikke Kruse,
05.09.2018 01.05.2019 1750 kr.
G04
Onsdag kl. 16:40 - 17:20
Instruktør: Asger Kragh,
05.09.2018 01.05.2019 1750 kr.
G3R
Onsdag kl. 17:40 - 18:15
Træner: Frederikke Kruse,
Instruktør: Frederikke Kruse,
05.09.2018 01.05.2019 1750 kr.
G14R
Onsdag kl. 18:15 - 18:50
Træner: Frederikke Kruse,
Instruktør: Frederikke Kruse,
05.09.2018 01.05.2019 1750 kr.
G05
Torsdag kl. 16:00 - 16:40
Instruktør: Clara Øgard,
06.09.2018 02.05.2019 1750 kr.
G06
Torsdag kl. 16:40 - 17:20
Instruktør: Carl-Christian Vitus Tversted,
06.09.2018 02.05.2019 1750 kr.
G07
Fredag kl. 16:40 - 17:20
Instruktør: Rikke Bagge Ravn,
07.09.2018 03.05.2019 1750 kr.
G08
Lørdag kl. 10:10 - 10:50
Instruktør: Frida Hausting balslev Jørgensen ,
08.09.2018 04.05.2019 1750 kr.
G09
Lørdag kl. 10:50 - 11:30
Instruktør: Runa Worsaae Rask,
08.09.2018 04.05.2019 1750 kr.
G10
Søndag kl. 10:40 - 11:20
Instruktør: Amalie Harplod Hansen,
09.09.2018 05.05.2019 1750 kr.
G11
Søndag kl. 12:10 - 12:50
Instruktør: Mathias Nørskov.,
09.09.2018 05.05.2019 1750 kr.
G12
Søndag kl. 12:50 - 13:30
Instruktør: Frederikke Petri,
Hjælpeinstruktør: Frederikke Petri,
09.09.2018 05.05.2019 1750 kr.
Børn niveau 3 Søløve (- )

SØLØVE (7 – 10 år) (40 min. undervisning)
På dette hold tager vi fat på den egentlige svømmeundervisning. Udgangspunktet for undervisningen er crawl og rygcrawl. Undervisningen foregår uden brug af svømmevinger og bælter.

Mål:
Elementskifte: Hovedspring
Vejrtrækning: Selvredning
Balance: ”Dykkerbane”
Bevægelse: Rygcrawl og crawl
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
S01
Mandag kl. 16:00 - 16:40
Instruktør: Andreas sundberg,
03.09.2018 06.05.2019 1750 kr.
S02
Mandag kl. 16:40 - 17:20
Instruktør: Johan Vitus Tversted,
03.09.2018 06.05.2019 1750 kr.
S04
Mandag kl. 17:20 - 18:00
Instruktør: Johan Vitus Tversted,
03.09.2018 06.05.2019 1750 kr.
S03
Mandag kl. 17:20 - 18:00
Instruktør: Amalie Harplod Hansen,
03.09.2018 06.05.2019 1750 kr.
S06
Mandag kl. 18:00 - 18:40
Instruktør: Andreas sundberg,
03.09.2018 06.05.2019 1750 kr.
S36
Onsdag kl. 16:00 - 16:40
Instruktør: Cecilia Høgenhaug,
19.09.2018 01.05.2019 1750 kr.
S07
Onsdag kl. 16:00 - 16:40
Instruktør: Zofia Kulon.,
05.09.2018 01.05.2019 1750 kr.
S11
Onsdag kl. 16:40 - 17:20
Instruktør: Cecilia Høgenhaug,
05.09.2018 01.05.2019 1750 kr.
S08
Onsdag kl. 16:40 - 17:20
Instruktør: Caroline Bentzen,
05.09.2018 01.05.2019 1750 kr.
S12
Onsdag kl. 17:20 - 18:00
Instruktør: Cecilia Høgenhaug,
05.09.2018 01.05.2019 1750 kr.
S10
Onsdag kl. 17:20 - 18:00
Instruktør: Asger Kragh,
05.09.2018 01.05.2019 1750 kr.
S09
Onsdag kl. 17:20 - 18:00
Instruktør: Zofia Kulon.,
05.09.2018 01.05.2019 1750 kr.
S13
Torsdag kl. 16:00 - 16:40
Instruktør: Afvent Træner,
06.09.2018 02.05.2019 1750 kr.
S14
Torsdag kl. 16:40 - 17:20
Instruktør: Clara Øgard,
06.09.2018 02.05.2019 1750 kr.
S16
Torsdag kl. 17:20 - 18:00
Instruktør: Clara Øgard,
06.09.2018 02.05.2019 1750 kr.
S17
Torsdag kl. 18:00 - 18:40
Instruktør: Carl-Christian Vitus Tversted,
06.09.2018 02.05.2019 1750 kr.
S20
Fredag kl. 16:00 - 16:40
Instruktør: Rikke Bagge Ravn,
07.09.2018 03.05.2019 1750 kr.
S22
Lørdag kl. 09:30 - 10:10
Instruktør: Frida Hausting balslev Jørgensen ,
08.09.2018 04.05.2019 1750 kr.
S23
Lørdag kl. 10:10 - 10:50
Instruktør: Runa Worsaae Rask,
08.09.2018 04.05.2019 1750 kr.
S24
Lørdag kl. 10:50 - 11:30
Instruktør: Frida Hausting balslev Jørgensen ,
08.09.2018 04.05.2019 1750 kr.
S32
Søndag kl. 09:10 - 09:50
Træner: Martha Vitus Tversted,
Instruktør: Martha Vitus Tversted,
09.09.2018 05.05.2019 1750 kr.
S35
Søndag kl. 10:00 - 10:40
Instruktør: Cecilia Høgenhaug,
09.09.2018 05.05.2019 1750 kr.
S27
Søndag kl. 10:00 - 10:40
Instruktør: Mathias Nørskov.,
09.09.2018 05.05.2019 1750 kr.
S33
Søndag kl. 10:30 - 11:10
Træner: Martha Vitus Tversted,
Instruktør: Martha Vitus Tversted,
09.09.2018 05.05.2019 1750 kr.
S28
Søndag kl. 10:40 - 11:20
Instruktør: Cecilia Høgenhaug,
09.09.2018 05.05.2019 1750 kr.
Børn niveau 4 Delfin ( -)

DELFIN (8 – 11 år) (40 min. undervisning)
På dette hold bliver undervisningen mere målrettet. Vi arbejder videre med teknikken i crawl og rygcrawl og tager fat på at lære brystsvømning og butterfly. Du får mulighed for at tage distancemærker.

Mål:
Elementskifte: Spring, selvredning
Vejrtrækning: Undervandssvømning
Balance: Balanceøvelser
Bevægelse: Crawl, rygcrawl og brystsvømning
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
D01
Mandag kl. 16:00 - 16:40
Instruktør: Johan Vitus Tversted,
03.09.2018 06.05.2019 1750 kr.
D02
Mandag kl. 17:20 - 18:00
Instruktør: Andreas sundberg,
03.09.2018 06.05.2019 1750 kr.
D03
Mandag kl. 18:00 - 18:40
Instruktør: Johan Vitus Tversted,
03.09.2018 06.05.2019 1750 kr.
D04
Tirsdag kl. 16:00 - 16:40
Torsdag kl. 16:00 - 16:40
Instruktør: Mathias Nørskov.,
04.09.2018 02.05.2019 2150 kr.
D05
Onsdag kl. 16:00 - 16:40
Instruktør: Asger Kragh,
05.09.2018 01.05.2019 1750 kr.
D06
Onsdag kl. 17:20 - 18:00
Instruktør: Caroline Bentzen,
05.09.2018 01.05.2019 1750 kr.
D07
Onsdag kl. 18:00 - 18:40
Instruktør: Cecilia Høgenhaug,
05.09.2018 01.05.2019 1750 kr.
D08
Torsdag kl. 16:00 - 16:40
Instruktør: Carl-Christian Vitus Tversted,
06.09.2018 02.05.2019 1750 kr.
D09
Torsdag kl. 17:20 - 18:00
Instruktør: Carl-Christian Vitus Tversted,
06.09.2018 02.05.2019 1750 kr.
D10
Torsdag kl. 18:00 - 18:40
Instruktør: Clara Øgard,
06.09.2018 02.05.2019 1750 kr.
D12
Fredag kl. 17:20 - 18:00
Instruktør: Rikke Bagge Ravn,
07.09.2018 03.05.2019 1750 kr.
D13
Lørdag kl. 09:30 - 10:10
Instruktør: Runa Worsaae Rask,
08.09.2018 04.05.2019 1750 kr.
D19
Søndag kl. 09:50 - 10:30
Træner: Martha Vitus Tversted,
Instruktør: Martha Vitus Tversted,
09.09.2018 05.05.2019 1750 kr.
D16
Søndag kl. 10:40 - 11:20
Instruktør: Mathias Nørskov.,
09.09.2018 05.02.2019 1750 kr.
D20
Søndag kl. 12:10 - 12:50
Instruktør: Frederikke Petri,
Hjælpeinstruktør: Frederikke Petri,
09.09.2018 05.05.2019 1750 kr.
Børn niveau 5 Haj / SuperHaj (-)

HAJ (9 – 12 år) (40 min. undervisning)
På dette hold arbejder vi målrettet med teknik i alle svømmearter. I løbet af sæsonen får du mulighed for at møde klubbens konkurrencesvømmere og evt. afprøve, om konkurrencesvømning kunne være noget for dig.

SUPER HAJ (fra 10 - 14 år)
Man skal være fyldt 10 år ved sæsonstart for at tilmelde sig, da holdet henvender sig til den unge øvede svømmer som ønsker motion sammen med andre på samme alder. Der arbejdes også her med teknik men forbrænding ved banesvømning med blandede øvelser bruges også.
 

Mål:
Elementskifte: Livredning
Vejrtrækning: Distanceprøve
Balance: Dykning
Bevægelse: Rygcrawl, crawl og brystsvømning
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
H01
Mandag kl. 16:40 - 17:20
Instruktør: Amalie Harplod Hansen,
03.09.2018 06.05.2019 1750 kr.
H02
Tirsdag kl. 16:00 - 16:40
Torsdag kl. 16:00 - 16:40
Instruktør: Mathias Nørskov.,
04.09.2018 02.05.2019 2150 kr.
H03
Onsdag kl. 16:40 - 17:20
Instruktør: Zofia Kulon.,
05.09.2018 01.05.2019 1750 kr.
H05
Torsdag kl. 16:40 - 17:20
Instruktør: Afvent Træner,
06.09.2018 02.05.2019 1750 kr.
H06
Torsdag kl. 18:40 - 19:20
Instruktør: Clara Øgard,
06.09.2018 02.05.2019 1750 kr.
H08
Søndag kl. 10:00 - 10:40
Instruktør: Amalie Harplod Hansen,
09.09.2018 05.05.2019 1750 kr.
H10
Søndag kl. 12:50 - 13:30
Instruktør: Mathias Nørskov.,
09.09.2018 05.05.2019 1750 kr.
Jump4fun (J4f)

Jump4fun - bevægelse i vand.
Et special tilbud til overvægtige børn i alderen 6-16 år. 
 
På dette hold vil der være focus på, at børnene bevæger sig og har en glæde ved det. Det er atlså ikke et hold, hvor der nødvendigvis læres at svømme.
Projektet køres i samarbejde med DGI og holdet støttes af Rudersdal kommune. Anvisning kan bl.a ske via kommunernes sundhedsplejesker og socialrådgivere. Skriv også gerne til os i klubben på: kontor@sollerodsvom.dk
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
J4F
Fredag kl. 18:15 - 19:00
Instruktør: Rikke Bagge Ravn,
07.09.2018 03.05.2019 400 kr.
Svøm hele sommeren (Shs)

NYT SVØMMETILBUD sommeren 2019
Kunne du tænke dig at lære at svømme og blive tryg og glad ved vand? Så kan du her tilmelde dit barn til denne nye holdtype i Søllerød Svømmeklub. Vi underviser 0. og 1. klasserne fordelt på 3 forskellige tider om eftermiddagen fra kl. 16.00 og det foregår på Trørødskolen alle hverdage, undtaget er tirsdag. Vi opdeler holdene efter niveau på hvert af tidspunkterne.
 
Da projektet er støttet af DGI kan vi tilbyde de 3 måneders svømmeundervisning til en fantastisk pris på bare 300 kr. for alle undervisningsgange. Der undervises i ugerne 19-25 og igen i ugerne 33-35. 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
M1
Mandag kl. 16:00 - 16:40
Instruktør: Afvent Træner,
06.05.2019 26.08.2019 300 kr.
M2
Mandag kl. 16:40 - 17:20
Instruktør: Afvent Træner,
06.05.2019 26.08.2019 300 kr.
M3
Mandag kl. 17:20 - 18:00
Instruktør: Afvent Træner,
06.05.2019 26.08.2019 300 kr.
O1
Onsdag kl. 16:00 - 16:40
Instruktør: Afvent Træner,
08.05.2019 28.08.2019 300 kr.
O2
Onsdag kl. 16:40 - 17:20
Instruktør: Afvent Træner,
08.05.2019 28.08.2019 300 kr.
O3
Onsdag kl. 17:20 - 18:00
Instruktør: Afvent Træner,
08.05.2019 28.08.2019 300 kr.
T1
Torsdag kl. 16:00 - 16:40
Instruktør: Afvent Træner,
09.05.2019 29.08.2019 300 kr.
T2
Torsdag kl. 16:40 - 17:20
Instruktør: Afvent Træner,
09.05.2019 29.08.2019 300 kr.
T3
Torsdag kl. 17:20 - 18:00
Instruktør: Afvent Træner,
09.05.2019 29.08.2019 300 kr.
F1
Fredag kl. 16:00 - 16:40
Instruktør: Afvent Træner,
10.05.2019 30.08.2019 300 kr.
F2
Fredag kl. 16:40 - 17:20
Instruktør: Afvent Træner,
10.05.2019 30.08.2019 300 kr.
F3
Fredag kl. 17:20 - 18:00
Instruktør: Afvent Træner,
10.05.2019 30.08.2019 300 kr.
Svømmefællesskab - pilot (SyrP)

Søllerød Svømmeklub har skabt et svømmefællesskab for flygtninge- og indvandrebørn, der har lyst til at svømme/lære at svømme. Har du lyst til at komme og have det sjovt sammen med børn/unge i samme aldersgruppe, skab du blot kontakte kontor@sollerodsvom.dk
 
Der er på dette hold bevilliget støtte fra Puljen Foreningsliv for alle, der hører under DGI. Deraf kontingentets størrelse på 1/3 af normalkontingent. 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SyrP
Lørdag kl. 11:30 - 12:30
Instruktør: Carl-Christian Vitus Tversted, Frederikke Petri, Frida Hausting balslev Jørgensen , Johan Vitus Tversted,
Hjælpeinstruktør: Frederikke Petri,
02.02.2019 04.05.2019 500 kr.
Svømmefællesskab Delfin-pilot (SyrD)

Søllerød Svømmeklub har i samarbejde med Dansk Syrisk Kulturforening skabt et svømmefællesskab for børn der har lyst til at svømme/lære at svømme. Har du lyst til at komme og have det sjovt med andre børn i samme aldersgruppe, skal du blot kontakte kontor@sollerodsvom.dk
 
Der er på dette hold bevilliget støtte fra Puljen Foreningsliv for alle, der hører hjemme under DGI. Deraf kontingentets størrelse på 1/3 af normalkontingentet.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SyrD
Lørdag kl. 12:30 - 13:30
Instruktør: Carl-Christian Vitus Tversted, Frederikke Petri, Frida Hausting balslev Jørgensen , Johan Vitus Tversted,
Hjælpeinstruktør: Frederikke Petri,
02.02.2019 02.05.2019 500 kr.
Svømmefællesskab Guldfisk-pilo (SyrG)

Søllerød Svømmeklub har i samarbejde med Dansk Syrisk Kulturforening skabt et svømmefællesskab for børn der har lyst til at svømme/lære at svømme. Har du lyst til at komme og have det sjovt med andre børn i samme aldersgruppe, skal du blot kontakte kontor@sollerodsvom.dk
 
Der er på dette hold bevilliget støtte fra Puljen Foreningsliv for alle, der hører hjemme under DGI. Deraf kontingentets størrelse på 1/3 af normalkontingentet.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SyrG
Lørdag kl. 12:30 - 13:30
Instruktør: Carl-Christian Vitus Tversted, Frederikke Petri, Frida Hausting balslev Jørgensen , Johan Vitus Tversted,
Hjælpeinstruktør: Frederikke Petri,
02.02.2019 04.05.2019 500 kr.
Svømmefællesskab Søløve-pilot (SyrS)

Søllerød Svømmeklub har i samarbejde med Dansk Syrisk Kulturforening skabt et svømmefællesskab for børn der har lyst til at svømme/lære at svømme. Har du lyst til at komme og have det sjovt med andre børn i samme aldersgruppe, skal du blot kontakte kontor@sollerodsvom.dk
 
Der er på dette hold bevilliget støtte fra Puljen Foreningsliv for alle, der hører hjemme under DGI. Deraf kontingentets størrelse på 1/3 af normalkontingentet.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SyrS
Lørdag kl. 12:30 - 13:30
Instruktør: Carl-Christian Vitus Tversted, Frederikke Petri, Frida Hausting balslev Jørgensen , Johan Vitus Tversted,
Hjælpeinstruktør: Frederikke Petri,
02.02.2019 04.05.2019 500 kr.
Svømmefællesskab Teens-pilot (SyrT)

Søllerød Svømmeklub har i samarbejde med Dansk Syrisk Kulturforening skabt et svømmefællesskab for børn der har lyst til at svømme/lære at svømme. Har du lyst til at komme og have det sjovt med andre børn i samme aldersgruppe, skal du blot kontakte kontor@sollerodsvom.dk
 
Der er på dette hold bevilliget støtte fra Puljen Foreningsliv for alle, der hører hjemme under DGI. Deraf kontingentets størrelse på 1/3 af normalkontingentet.

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SyrT
Lørdag kl. 11:30 - 12:30
Instruktør: Carl-Christian Vitus Tversted, Frederikke Petri, Frida Hausting balslev Jørgensen , Johan Vitus Tversted,
Hjælpeinstruktør: Frederikke Petri,
02.02.2019 04.05.2019 500 kr.
Teenage Fun (FUN)

NYHED 2018/19
 
Teenage Fun er for børn i alderen ca. 11-17 år, der ønsker at få et indblik i andre aktiviteter i vand, end svømning. I løbet af sæsonen bliver der lavet forløb med bl.a. udspring, livredning mm. Der vil selvfølgelig også blive svømmet på holdet, men det er ikke det primære.
 
Har du lyst til at forsøge dig med andre vandaktiviteter vil dette hold være noget for dig. Undervisningstiden er 60 min. pr. gang. 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
TeF1
Lørdag kl. 16:00 - 17:00
Instruktør: Runa Worsaae Rask,
08.09.2018 04.05.2019 1900 kr.
Teens (KT2)

Teens: op til 3 x ugentligt: 1 x 45 min. og 1 x 60 min. på Trørød samt 1 x 60 min. i Rundforbi

Holdet er for tidligere svømmere i K-afdelingen og andre svømmere fra svømmeskolen der har lysten til at have svømningen som den primære sport. Dette hold hendvender sig til aldersgruppen 14-18 år. På dette hold vil der fortsat være fokus på svømningen som motionsform, så der vil blive svømmet mange baner. Dog vil der i løbet af sæsonen også blive plads til andre aktiviteter i vandet, hvis deltagerne ønsker dette. Sommetider vil der blive arrangeret fællestræninger med Tweens-holdet der er lidt yngre men med samme passion for svømningen.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Tee
Onsdag kl. 19:00 - 20:00
Fredag kl. 16:00 - 18:15
Søndag kl. 16:00 - 17:00
Instruktør: Asger Kragh, Caroline Bentzen,
05.09.2018 05.05.2019 2750 kr.
Tweens (KT1)

Tweens: op til 3 x ugentligt: 1 x 45 min. og 1 x 60 min. på Trørød samt 1 x 60 min. i Rundforbi

Holdet er for tidligere svømmere i K-afdelingen og andre svømmere fra svømmeskolen der har lysten til at have svømningen som den primære sport. Dette hold hendvender sig til aldersgruppen 10-14 år. På dette hold vil der fortsat være fokus på svømningen som motionsform, så der vil blive svømmet mange baner. Dog vil der i løbet af sæsonen også blive plads til andre aktiviteter i vandet, hvis deltagerne ønsker dette. Sommetider vil der blive arrangeret fællestræninger med Teens-holdet der er lidt ældre men med samme passion for svømningen.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Twe
Onsdag kl. 18:00 - 19:00
Fredag kl. 16:00 - 18:15
Søndag kl. 17:00 - 18:00
Instruktør: Asger Kragh, Caroline Bentzen,
05.09.2018 05.05.2019 2750 kr.
Udspring (-)

Vi fortsætter holdet der er i samarbejde med SNIK gymnastik
 
I denne sæson er der blot et fælles hold til både nye deltagere samt erfarne deltagere.
 
Hvis du synes det er sjovt med spring, kunne det være en god idé, at tilmelde sig et springhold i SNIK Gymnastik. Dette for at styrke dine færdigheder. Se mere hos SNIK.  
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Ud1
Lørdag kl. 16:00 - 17:00
Instruktør: Florin Purge, Runa Worsaae Rask,
08.09.2018 04.05.2019 1900 kr.
Familiehold (Fam)

Familiehold fra ca. 6 år
 
Kom og svøm på alle niveauer - der er plads til alle på dette hold. På holdet er det muligt, at møde op til 4 frem på holdet og det er IKKE nødvendigvis samme deltagere altid. Skulle der evt. være en legekammerart med én gang eller to, er dette også en mulighed (bare I møder max 4 personer op).
 
Når alle deltagere er mødt frem, deles disse op efter ønsker til undervisningen. De mindst erfarne svømmere får undervisning i familiebassinet og resten deles i to til tre grupper i det store bassin, alt efter ønske. Det er således muligt at familien kan svømme samtidigt og have en hyggelig lektion i Rundforbi Svømmehal.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
F1R
Onsdag kl. 18:50 - 19:30
Onsdag kl. 18:50 - 19:30
Træner: Frederikke Kruse, Martha Vitus Tversted,
Instruktør: Cecilia Høgenhaug, Frederikke Kruse, Martha Vitus Tversted,
05.09.2018 01.05.2019 4500 kr.
K1 (-)

Konkurrence hold K1. Klubbens bedste konkurrence hold. Der kan ikke tilmeldes direkte på dette hold, træneren udvælger.
 
Kontingentet er sammensat af et kontingent på 4.800 kr., samt et stævnetillæg på 2.000 kr.  
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
K1
Mandag kl. 16:30 - 16:35
Onsdag kl. 16:40 - 18:50
Træner: Ricado Blanco Sánchez,
06.08.2018 10.07.2019 6800 kr.
K2 (-)

Konkurrence hold K2. Der kan ikke tilmeldes direkte på dette hold, træneren udvælger.
 
Kontingentet er sammensat af et kontingent på 3.900 kr., samt et stævnetillæg på 1.000 kr. 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
K2
Mandag kl. 17:00 - 17:05
Træner: Frederikke Kruse, Joel Subirans Sagrista,
Instruktør: Frederikke Kruse,
13.08.2018 30.06.2019 4900 kr.
K3 ( -)

Konkurrence hold K3. Der kan ikke tilmeldes direkte på dette hold, træneren udvælger.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
K3
Mandag kl. 16:45 - 16:50
Træner: Christian Andersen, Frederikke Kruse,
Instruktør: Frederikke Kruse,
15.08.2018 30.06.2019 3100 kr.
K4 (-)

Konkurrence hold K4, for de yngste konkurrencesvømmere. Der kan ikke tilmeldes direkte på dette hold, træneren udvælger.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
K4
Mandag kl. 16:00 - 16:05
Træner: Frederikke Kruse, Sif Bjørk Pedersen,
Instruktør: Frederikke Kruse, Sif Bjørk Pedersen,
16.08.2018 23.06.2019 2250 kr.
Kombi hold voksen/barn (Kom)

KOMBI-hold forældre/barn (Børn ca. 5-8 år + mor eller far)
 
Svøm samtidig med dit barn hele sæsonen på Trørød skolen (mor og far kan skiftes som man har lyst - ét barn tilmeldes fast) Bassinet deles som op i to halvdele. Den ene side til voksen crawl/motion, den anden side til børneundervisning (niveau ca. Guldfisk / Søløve). Børnene skal derfor være klar til at svømme alene. Undervisning i ca 33 min til både børn og voksne. De sidste 7 min kan voksne og børn hygge sig sammen i bassinet. 
 
 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Kom1
Søndag kl. 09:20 - 10:00
Instruktør: Amalie Harplod Hansen, Cecilia Høgenhaug,
09.09.2018 05.05.2019 2850 kr.
Særlige behov (autisme) (Aut)

Dette hold er for børn med særlige behov, primært autisme. 
 
For at kunne hjælpe børnene bedst muligt i situationerne i hallen, bedes I ved tilmeldingen kort give en forklaring af hvad der hjælper Jeres barn i kommentarfeltet. Dette vil kunne hjælpe vores instruktører når noget bliver svært for børnene.
 
Niveau på dette hold er ikke afgørende, men dejligt hvis børnene er vandt til at komme i svømmehallen.
 
Hvis der er nogen spørgsmål, kan disse rettes til klubben: kontor@sollerodsvom.dk 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
-
Søndag kl. 11:20 - 11:50
Instruktør: Cecilia Høgenhaug,
09.09.2018 05.05.2019 2450 kr.
Voksen begynder & motion (Vok)

BEGYNDERSVØMNING FOR VOKSNE over 20 år  (Pris: 1.750 kr./45 min.)

Fik du ikke lært at svømme godt nok som barn, har du muligheden for at forbedre dine færdigheder på dette hold. På holdet øver vi teknik i de svømmearter du ønsker at tage udgangspunkt i. 
 
Du skal ikke være bange for vandet.

 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
VB1
Torsdag kl. 18:40 - 19:20
Instruktør: Carl-Christian Vitus Tversted,
06.09.2018 02.05.2019 1750 kr.
Voksen Crawl teknik (VC)

VOKSEN CRAWL TEKNIK (50 min)
 
På dette hold går vi i dybden med den svære teknik i crawl. Skal du lave en triathlon, kort eller lang, og mangler at få styr på teknikken i crawl, så er holdet det rette. Vi arbejder med hovedstilling, kroppens rotation, vejrtrækning og kondition. Du kommer til at kunne svømme sammenhængende crawl uden at blive alt for forpustet. Vi øver også startspring og crawlvendinger. Når først du har fanget fidusen, så er crawl den hurtigste svømmeart, og du vil føle en stor forbedring af egen præstation.
 

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
VC1
Mandag kl. 18:40 - 19:30
Instruktør: Andreas sundberg, Johan Vitus Tversted,
03.09.2018 06.05.2019 1800 kr.
Masters og Sprint (-)

Masters og Sprint hold i K afdelingen.  Skriv til kontor@sollerodsvom.dk for mere information.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
MS
Mandag kl. 16:15 - 16:20
Træner: Martha Vitus Tversted,
Instruktør: Martha Vitus Tversted,
19.08.2018 16.06.2019 500 kr.