TEENS tilbydes træning 3 gange om ugen
Holdet er for tidligere svømmere i K-afdelingen og andre svømmere fra svømmeskolen der har lysten til at have svømningen som den primære sport. Dette hold hendvender sig til aldersgruppen 14-18 år.
På dette hold vil der fortsat være fokus på svømningen som motionsform, så der vil blive svømmet mange baner. Dog vil der i løbet af sæsonen også blive plads til andre aktiviteter i vandet, hvis deltagerne ønsker dette. Sommetider vil der blive arrangeret fællestræninger med Tweens-holdet der er lidt yngre men med samme passion for svømningen.